ストレス解消法

皆さんは独自のストレス解消法お持ちですか？

趣味、運動、お酒、カラオケ等々。。。。。

独身時代の私のストレス解消法は『美味しいものを食べる』と『友人と喋りまくる』でした☆

しかし今はその二つに加え、『ウォーキング』そして『感動映画・ドラマを観て泣く』となっています☆

特に子供が生まれて以降『泣く』は良く使うようになりました☆

何故か涙もろくなったということもありますが（ホルモンのせいかな？（＾ｍ＾））、ストレスが溜まると思いっきり泣きたくなります☆

なんだか気持ちが軽くなるんですよね～☆

先週の『ホンマでっかＴＶ』ではストレス解消法を紹介していました☆

まずボランティアはストレスを減らすそうです☆「情けは人のためならず」とは良く言ったものですね☆

後はとにかく体からなにかを『出す』事がストレス解消になると説明していました☆

涙や汗、唾液、ゲップ等々。。。嫌な上司には「唾を吐けばいいんです」と脳科学の先生は言ってましたが、それはちょっと無理な話ですよね～（＾－＾；）

後は一番のストレス解消法は『抱きしめられる』事だそうです☆

『手をつなぐ』のも効果的だそうですよ☆いわゆるスキンシップですね☆

これから年末にかけて忙しくなる季節☆

人の温かさでストレスを解消しながら、良い年末年始をむかえられるよう頑張りましょうね～
（＾－＾）☆