ダイエット＆体力づくり

ウォーキングとテレビ体操を始めてからそれぞれ数カ月☆

体重は胃炎のおかげで２ｋｇ減ったままだけど、体型もあまり変わらず？？？

脂肪が減っているのかどうかもイマイチわからい。。。

このまま続けて効果あるのかな～と疑問に思っていたら、「筋肉がついてきてるんだよ。今やめたら前より太るよ」とパパに言われΣ（◎Д◎；）怖いこと言わないで～！

なおさらやめられなくなってしまったけど、今のところウォーキングもテレビ体操もやっている時の方が気分が良いかな（＊＾－＾）

なにげにパーツ運動も取り入れて☆今は腕まわしをテレビ体操の後にやってます☆最近は足あげもやり始めたところです♪

まあ、ダイエットというよりは、私の場合体力づくりと思って無理なく続けていくとしよう（＾－＾；）☆誰かお薦めの体操があったら教えてくださ～い☆