おはようございます☆今日はちょっと暑くなりそうですね☆熱中症に気をつけなきゃ☆
今週月曜日から始まったトレーニングの宿題、とりあえずママも毎日やっていますが、寝る前にやる筋トレがきてます(笑)
特に川澄のポーズ☆これはなでしこJAPANの川澄選手が体幹を鍛えるためにやっているそうなんですが、おへその両脇が痛い。。。(>_<;)
そして腹筋もやってるのでおへその下も筋肉痛が出てきています☆
それ以外は大丈夫だけど。。。これからでてくるのかな?!?
川澄のポーズでインナーマッスルがどれだけ鍛えられるのか楽しみです(笑)
0 件のコメント:
コメントを投稿