2012年7月26日木曜日

筋肉痛

おはようございます☆今日はちょっと暑くなりそうですね☆熱中症に気をつけなきゃ☆

今週月曜日から始まったトレーニングの宿題、とりあえずママも毎日やっていますが、寝る前にやる筋トレがきてます(笑)

特に川澄のポーズ☆これはなでしこJAPANの川澄選手が体幹を鍛えるためにやっているそうなんですが、おへその両脇が痛い。。。(>_<;)

そして腹筋もやってるのでおへその下も筋肉痛が出てきています☆

それ以外は大丈夫だけど。。。これからでてくるのかな?!?

川澄のポーズでインナーマッスルがどれだけ鍛えられるのか楽しみです(笑)

0 件のコメント:

コメントを投稿