トレーニング

甥っ子たちが帰った後、我が家はそのまま公園に残り今日のトレーニングをすることにしました☆

毎日やらなければならないとなると、なんとかやるもんですね（笑）

学校のメニューに加え、朝６時に起きてラジオ体操とウォーキングをプラス、もちろんママも参加（笑）

ウォーキングは公園大周り２周、大体１時間くらいでしょうか☆

毎日の学校への登下校がなくなる夏休み、結構意識して歩くようにしないと歩かないもんなんですよね☆

子供は１日大体３万歩あるいていると言われています☆

公園２周で約７千歩、それ以外に外遊びをやらせないと、とてもそこまではいきません☆

リフティングや２重跳び等、夏休みの目標を作って、ついでにそれが出来るようになるまでやっていこうかと思っています☆

とりあえずママの目標は体重マイナス３ｋｇ（笑）

ちょっと自分の体を使って人体実験してみたいと思います（笑）

９月の結果をお楽しみに（笑）